fbpx

Bez kategorii

  • Bez kategorii

    MELATONINA – CO MUSISZ WIEDZIEĆ?

    Czym jest melatonina? Melatonina, często określana jako “hormon snu”, pełni kluczową rolę w regulacji cyklu dobowego organizmu, zwanego również rytmami okołodobowymi. Jej produkcja i wydzielanie, odbywające się w szyszynce – niewielkim gruczole mózgowym, zależą od cyklu dnia i nocy, intensyfikując…

  • Bez kategorii

    CZYM JEST MASŁO GHEE I JAKIE MA WŁAŚCIWOŚCI

    Bardzo dużo mówi się na temat masła, jedni słusznie wychwalają jego prozdrowotne właściwości, inni demonizują i zarzucają mu wiele negatywnych właściwości. Masło istnieje z nami od dawna – jego historia sięga min. ponad sześć tysięcy lat wstecz. Można by dużo…

  • Bez kategorii

    OGRANICZENIE WĘGLOWODANÓW W DIECIE – DLACZEGO WARTO?

    Węglowodany stanowią część naszej codziennej diety, ale nadmiar tego składnika może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Warto zrozumieć, dlaczego ograniczenie węglowodanów może przynieść korzyści Twojemu organizmowi. 🥐 Czym są węglowodany? To jedna z trzech podstawowych grup składników odżywczych, obok…

  • Bez kategorii

    SAUNA – RECEPTA NA ZDROWIE?

    Sauna jest jedną z najlepszych metod profilaktyki zdrowia. Mimo jednak powszechnej dostępności do aktywności tego rodzaju, saunowanie nie jest aż tak popularne jak być powinno. Dlaczego więc jako społeczeństwo nie jesteśmy fanatykami tej prostej, a do tego przyjemnej metody zapewnienia…

  • Bez kategorii

    SEN TO PODSTAWA TWOJEGO ZDROWIA I ŻYCIA!

    Sen i jego jakość oraz ilość stanowią kluczowy element zdrowia. Nie ważne jak będziemy się starać, nie istnieje możliwość zachowania dobrego stanu ciała i umysłu bez codziennej, odpowiedniej dawki snu. Pamiętaj o tym, gdy któryś już dzień z rzędu zaniedbujesz…

  • Bez kategorii

    JAK ZADBAĆ O ZATOKI? ODDYCHAJ WRESZCIE SWOBODNIE!

    Zatoki przynosowe – budowa i funkcje Zatoki przynosowe są przestrzeniami pneumatycznymi łączącymi się z jamą nosową. Tworzą je błony śluzowe wgłębione w kości kości twarzoczaszki. Wyróżniamy zatoki: Zatoki przynosowe pełnią bardzo ważne funkcje – przede wszystkim biorą udział w procesie…

  • Bez kategorii

    AROMATERAPIA ORAZ WPŁYW NA ZDROWIE I ORGANIZM

    Czym jest aromaterapia? Aromaterapia to słowo doskonale znane wszystkim zwolennikom metod medycyny naturalnej. Można je przetłumaczyć jako “leczenie zapachem” i śmiało zaliczyć do jednego z nurtów naturoterapii. Działanie aromaterapii związane jest z pamięcią emocjonalną. Poprzez zapach bowiem wpływamy podświadomie na…